Die gegenwärtigen Krisen in der Welt machen uns zu schaffen. Körper und Seele leiden, gesund und resilient zu bleiben erscheint schwieriger denn je. Doch die Naturheilkunde bietet Hilfe. Sie erforscht die Mechanismen der Selbstheilungskräfte und Wege, sie zu nutzen. Diese Kräfte reichen bis in den entlegensten Winkel jeder Zelle. In seinem neuen Buch erklärt Professor Michalsen, wie uns die Naturheilkunde helfen kann, körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Entscheidend dabei ist, wie wir das unkompliziert im Alltag umsetzen können. Möglichkeiten gibt es viele – Krafttraining, Fasten, heilende Ernährung, besserer Schlaf, Sauna oder Kaltbaden, Heilpflanzentees, Massage, Yoga, Taichi, Akupunktur, Meditation oder einfach nur die richtige Balance zwischen Ruhe und Aktivität . Immer ist das Ziel, die Selbstregulation anzustoßen, dem Körper zu ermöglichen, sich selbst gesund zu erhalten und mit Störungen und Stress umzugehen. Gesundheit gibt es nicht auf Rezept, doch wir können sie uns bewahren – mit der Kraft der Natur.