Körper und Seele schützen – Mehr Energie und ein langes Leben – Meine Top-Tipps | Vom Bestseller-Autor | Stress regulieren, Ressourcen entdecken, Selbstheilung stärken
Die gegenwärtigen Krisen in der Welt machen uns zu schaffen. Körper und Seele leiden, gesund und resilient zu bleiben erscheint schwieriger denn je. Doch die Naturheilkunde bietet Hilfe. Sie erforscht die
Mechanismen der Selbstheilungskräfte
und Wege, sie zu nutzen. Diese Kräfte reichen bis in den entlegensten Winkel jeder Zelle.
In seinem neuen Buch erklärt Professor Michalsen, wie uns die Naturheilkunde helfen kann, körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Entscheidend dabei ist, wie wir das
unkompliziert im Alltag umsetzen
können. Möglichkeiten gibt es viele –
Krafttraining, Fasten, heilende Ernährung, besserer Schlaf, Sauna oder Kaltbaden, Heilpflanzentees, Massage, Yoga, Taichi, Akupunktur, Meditation
oder einfach nur die richtige
Balance zwischen Ruhe und Aktivität
. Immer ist das Ziel, die
Selbstregulation
anzustoßen, dem Körper zu ermöglichen, sich selbst gesund zu erhalten und mit Störungen und Stress umzugehen. Gesundheit gibt es nicht auf Rezept, doch wir können sie uns bewahren – mit der Kraft der Natur.
